Služby

Cíle psychologického poradenství

Cílem není dávat "správné rady", ale společně hledat cesty, které budou dávat smysl právě Vám.

Našim společným cílem bude:

  • větší porozumění sobě samému, druhým i světu kolem;
  • naučit se zvládat stres a emoce;
  • najít a aplikovat konkrétní kroky ke zlepšení kvality života;
  • identifikovat a využít zdroje ke zvládnutí situace.

Společně budeme hledat řešení, ne jen potlačovat příznaky. 

Možná témata, kterým se věnuji v psychologickém poradenství:

  • životní krize a období změn;
  • komunikační a vztahové problémy;
  • dlouhodobé pracovní vytížení a vyčerpání;
  • mezigenerační konflikty;
  • potíže v mezilidských vztazích obecně;
  • hledání směru, smyslu a osobního naplnění;
  • období ztráty blízkého člověka;
  • motivace a její zdroje;
  • psychosomatické obtíže, úzkosti, panika.

V rámci psychologického poradenství neposkytuji psychologickou diagnostiku, farmakoterapii, terapeutickou činnost u osob s dekompenzovaným psychiatrickým onemocněním.

Nejsem klinickým psychologem.

Forma psychologického poradenství

Konzultace formou osobních setkání: 
  • individuální psychologické poradenství;
  • párové poradenství;
  • krizová intervence a podpora.

Psychologické poradenství je možno vést  i formou anonymního setkání ( = bez uvedení osobních údajů – případně pod krycím jménem).

Individuální psychologické poradenství

Někdy se v životě ocitneme v situaci, se kterou si sami nevíme rady. Můžeme prožívat dlouhodobý stres, nejistotu, smutek, úzkost, vyčerpání nebo náročné životní období. Jindy jen cítíme, že se v něčem opakovaně točíme v kruhu a potřebujeme bezpečný prostor, ve kterém se můžeme zastavit, podívat se na svou situaci z jiné perspektivy a lépe porozumět sami sobě. 

Můžeme společně pracovat například na:

  • zvládání stresu, napětí a dlouhodobého přetížení;
  • úzkostech, obavách a nejistotě;
  • smutku, ztrátě a náročných životních situacích;
  • nízkém sebevědomí a vztahu k sobě;
  • potížích v mezilidských a partnerských vztazích;
  • nastavování hranic a schopnosti říkat "ne";
  • životních změnách a důležitých rozhodnutích;
  • hledání rovnováhy mezi osobním a pracovním životem;
  • opakujících se vzorcích chování a prožívání;
  • hledání většího smyslu, spokojenosti a životní stability.

Párové psychologické poradenství

Vztahy někdy procházejí obdobími, kdy se partneři přestávají vzájemně slyšet, opakovaně se dostávají do konfliktů nebo mezi nimi vzniká odstup. Párové psychologické poradenství nabízí bezpečný prostor, ve kterém je možné společně porozumět tomu, co se ve vztahu děje, a hledat cestu k větší blízkosti, porozumění a vzájemnému respektu.

Můžeme společně pracovat například na:

  • zlepšení komunikace a vzájemného porozumění;
  • řešení opakujících se konfliktů;
  • zvládání náročného životního období;
  • obnově důvěry a partnerské blízkosti;
  • tématech intimity a sexuality;
  • zpracování nevěry či jiného narušení důvěry;
  • rozdílných představách o výchově dětí, fungování domácnosti nebo společném životě;
  • hledání dalšího směřování vztahu.

    Párové poradenství může být užitečné nejen v období krize, ale také tehdy, když chcete svému vztahu lépe porozumět a vědomě o něj pečovat. Cílem není hledat viníka. Důležitý je prostor, ve kterém mohou oba partneři otevřeně pojmenovat své potřeby, obavy i očekávání a společně hledat řešení, které bude pro jejich vztah smysluplné.